Horario Teresa Ordaz

Hora	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
8:00 AM a 14:00 PM	Trabajo: Clases	Trabajo: Clases	Trabajo: Clases	Trabajo: Clases	Trabajo: Clases	Estudio
14:00 PM a 16:00 PM	Actividades personales	Actividades personales	Actividades personales	Actividades personales	Actividades personales	Actividades personales
17:00 PM A 20:00 PM	Estudio	Estudio	Estudio	Estudio	Estudio	Actividades personales
20:00 PM A 10:30 PM	Actividades personales	Actividades personales	Actividades personales	Actividades personales	Actividades personales	Actividades personales

Lista de actividades:

Trabajo: Impartir Clases

Actividades personales: comidas, sueño, leer, convivencia con familia, amigos

Estudio: realizar estudio de especialidad (estudiar, tareas y actividades solicitadas)

Enemigos de tiempo:

Compromisos personales no planeados.

Distractores: computadora, celular, redes sociales

Carga excesiva de trabajo

Factores físicos: enfermedad, cansancio

Concentración

Soluciones:

1.      Agenda las horas perdidas y reorganizar horario de trabajo para una sesión próxima

2.      Tener horario definido para estudio

3.      No llevar trabajo a casa, en el caso de ser actividades extra escolares, agendar la actividad de estudio para cumplir con las actividades

4.      En el caso de concentración, alimentarse bien, escuchar música clásica, dormir bien.