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Hora
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Lunes
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Martes
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Miércoles
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Jueves
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Viernes
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Sábado
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8:00 AM a 14:00 PM
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Trabajo: Clases
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Trabajo: Clases
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Trabajo: Clases
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Trabajo: Clases
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Trabajo: Clases
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Estudio
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14:00 PM a 16:00 PM
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Actividades personales
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Actividades personales
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Actividades personales
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Actividades personales
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Actividades personales
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Actividades personales
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17:00 PM A 20:00 PM
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Estudio
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Estudio
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Estudio
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Estudio
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Estudio
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Actividades personales
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20:00 PM A
10:30 PM
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Actividades personales
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Actividades personales
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Actividades personales
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Actividades personales
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Actividades personales
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Actividades personales
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Lista de actividades:
Trabajo: Impartir Clases
Actividades personales: comidas, sueño, leer, convivencia
con familia, amigos
Estudio: realizar estudio de especialidad (estudiar, tareas
y actividades solicitadas)
Enemigos de tiempo:
Compromisos personales no planeados.
Distractores: computadora, celular, redes sociales
Carga excesiva de trabajo
Factores físicos: enfermedad, cansancio
Concentración
Soluciones:
1.
Agenda las horas perdidas y reorganizar horario
de trabajo para una sesión próxima
2.
Tener horario definido para estudio
3.
No llevar trabajo a casa, en el caso de ser
actividades extra escolares, agendar la actividad de estudio para cumplir con
las actividades
4.
En el caso de concentración, alimentarse bien,
escuchar música clásica, dormir bien.
